Monday, 10 December 2018

 


نشط ذاكرتك بهذه التدريبات

left

نصحت أبولين هنري طبيبة الأعصاب في جامعة باريس، الأشخاص الذين يعانون من النسيان، بضرورة تدعيم الخلايا العصبية في المخ عن طريق القيام ببعض التدريبات اليومية.
 
وتعد قراءة بعض أبيات الشعر وترديدها لمدة دقيقتين بهدف حفظها، من بين التدريبات اليومية اللازمة لتنشيط الذاكرة، كما يمكن كتابتها على ورقة وترديدها بصوت مرتفع، ما يساعد على تنشيط الذاكرة البصرية والسمعية، بحسب أبحاث أجرتها هنري.
 
كما يجب تذكر كل الأحداث اليومية التي مرت على الإنسان قبل النوم، ومحاولة تذكر التفاصيل والأحداث اليومية، مع الاستعانة ببعض الحروف لتكوين جمل مفيدة للتذكرة بعد فترة.​

left

شارك هذا المقال

Submit نشط ذاكرتك بهذه التدريبات in Delicious Submit نشط ذاكرتك بهذه التدريبات in Digg Submit نشط ذاكرتك بهذه التدريبات in FaceBook Submit نشط ذاكرتك بهذه التدريبات in Google Bookmarks Submit نشط ذاكرتك بهذه التدريبات in Stumbleupon Submit نشط ذاكرتك بهذه التدريبات in Technorati Submit نشط ذاكرتك بهذه التدريبات in Twitter