Sunday, 18 November 2018

 


مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن

left

-الشاي الأخضر

2018_10_14_14_7_11_698

يعمل الشاي الأخضر على تنظيم عمليات التمثيل الغذائي بالجسم لاحتوائه على مضادات أكسدة عالية، ويعد من المشروبات الساخنة الصحية ذات القيمة الغذائية العالية، لكن يراعى عدم إضافة السكر أو الحليب له.

الليمون

2018_4_17_11_19_11_284

ينصح خبراء التغذية بعصير الليمون مع الماء الساخن، حيث يحوي فوائد صحية عديدة مثل التخلص من السموم وفقدان الوزن والحد من انتفاخات المعدة ومنع احتباس السوائل مع الحصول على الدفء.

القرفة

2018_2_24_11_5_40_79

القرفة من المشروبات رائعة المذاق والغنية بالعناصر الغذائية لاحتوائها على مضادات أكسدة، كما تلعب دورا في تحسين عمل الجهاز الهضمي، ويراعى عدم إضافة السكر أو أي محليات صناعية لها لتجنب زيادة سعراتها الحرارية.

القهوة

2018_3_31_10_44_37_104

تعتبر القهوة من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية، كما تساهم في تحسين وظائف الجسم والوقاية من العديد من الأمراض، على رأسها أمراض القلب والأوعية الدموية.

الشيكولاتة الساخنة

2018_10_9_16_19_27_56

من المعروف أن الشيكولاتة الساخنة تحوي بعض السعرات الحرارية، إلا أنها تساهم بشكل فعال في خفض الوزن عن طريق الحد من استهلاك الأطعمة السكرية مثل الدوناتس والمعجنات عالية السعرات الحرارية، وتعطي شعورا بالشبع.

left

شارك هذا المقال

Submit مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن in Delicious Submit مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن in Digg Submit مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن in FaceBook Submit مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن in Google Bookmarks Submit مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن in Stumbleupon Submit مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن in Technorati Submit مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن in Twitter