Monday, 17 December 2018

 


أكلات ومشروبات تُشعرك بالدفء

left

 البروتينات
 
تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين والألياف، لأنها تستغرق وقتًا حتى تهضم جيدًا، وبالتالي يشعر الجسم بالدفء لوقت أطول، ومنها اللحوم، والفراخ والسمك، وأيضا البروتينات النباتية مثل الفول وحمص الشام، والفاصوليا البيضاء، والخضراء والبسلة، والعدس.
 
 المشروبات الدافئة
 
يفضل الإكثار من تناولها بوفرة خلال فصل الشتاء، مثل اليانسون والكاكاو "الهوت شوكلت"، وجميع المشروبات الدافئة الخالية من السكر، لأنها تساعد في منح الجسم طاقة كبيرة من الدف.
 
وحذرت إنجي من تناول العصائر المثلجة التي تحتوي على نسبة من السكر، لأن ذلك يؤدي لزيادة الوزن، واستبدال ذلك بالفاكهة والخضراوات الطبيعية.
 
 

left

شارك هذا المقال

Submit  أكلات ومشروبات تُشعرك بالدفء in Delicious Submit  أكلات ومشروبات تُشعرك بالدفء in Digg Submit  أكلات ومشروبات تُشعرك بالدفء in FaceBook Submit  أكلات ومشروبات تُشعرك بالدفء in Google Bookmarks Submit  أكلات ومشروبات تُشعرك بالدفء in Stumbleupon Submit  أكلات ومشروبات تُشعرك بالدفء in Technorati Submit  أكلات ومشروبات تُشعرك بالدفء in Twitter
 

Last Updated (Wednesday, 05 December 2018 10:17)